Kuvaus
Meditaatio on kehittynyt aikojen kuluessa ja saanut eri kulttuureissa erilaisia muotoja. Tule tutustumaan meditaatioon ja kokeilemaan erilaisia harjoituksia rauhoittumiseen ja rentoutumiseen.
Sisältö
Mitä meditaatio on ja mitä terveyshyötyjä sillä on? Miten opetella rentoutumaan ja päästämään irti jatkuvasta kiireestä ja suorittamisesta. Syvähengitys auttaa rauhoittumaan ja rentouttamaan kehoa sekä mieltä. Nukkumiseen liittyvät haasteet, apea mieli tai jatkuvan stressin ja kiireen tunne voi olla merkki siitä, että keho ja mieli kaipaa palautumista, rauhoittumista ja tietoista läsnäoloa.
Aika ja paikka
ti 24.9.2024 klo 17-18
Kohderyhmä
Kaikille, jotka tarvitsevat hetken hengähtää arjen kiireiden keskellä.
Kouluttajat
Kouluttaja Sanna Lahti on joogaopettaja ja hyvinvointikouluttaja, jonka intohimona on kiinnostus luonnollisiin, ikivanhoihin, viisaisiin menetelmiin hoitaa kehoa ja mieltä.
-
Toteutus:
Snellman-kesäyliopiston koulutus
-
Lisätietoja:
asiakaspalvelu(a)snellmanedu.fi
044 746 2840 -
Hinta:
42 €
Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Katso lisätietoa ilmoittautumisesta ja maksutavoista
Ryhmäilmoittautumiset
