Metsämieli-vetäjäkoulutus (1 op)

Metsämieli kutsuu polulle kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia, ihmisyyttä ja itsensä tuntemista. Metsämieli-menetelmä perustuu luonnon tutkittuihin hyvinvointi- ja terveysvaikutuksiin, joita tehostetaan erilaisin luonnon inspiroimin harjoittein. Metsämielen taustateorioista löytyy myös mm. mindfulnessia, käyttäytymistieteitä sekä positiivista psykologiaa.

Metsämieli-harjoittelu koostuu läsnäoloa ja palautumista lisäävistä harjoitteista sekä voimavaroja ja mielentaitoja vahvistavista harjoitteista. Säännöllinen Metsämieli-harjoittelu mm. kasvattaa voimavaroja ja joustavuutta, edistäen tietoisuutta ja tyytyväisyyttä omassa arjessamme. Suomessa 2000-luvulta alkaen kehitettyä konseptia voi hyödyntää arjen hyvinvointitapoina ulkoillessa metsässä, puistoissa, omassa pihapiirissä tai jopa sisätiloissa. Metsämieli sopii käytettäväksi yksin, kaksin tai isommalla porukalla vaikkapa perheen tai työkavereiden kanssa. *

Metsämieli-menetelmää käytetään nykyisin laajasti myös mm. varhaiskasvatuksessa, sosiaali- ja terveydenhuollon palveluissa, osana järjestöjen toimintaa sekä erilaisina matkailu- ja ohjelmapalveluina.

Koulutuksessa keskitytään harjoitteiden taustoittamiseen, ohjaamisen harjoitteluun sekä kunkin omiin vahvuuksiin perustuvan tuoteaihion suunnitteluun. Koulutus sisältää myös ennakkotehtävän sekä palautettavan jatkotehtävän, josta saa kouluttajalta henkilökohtaisen palautteen.

Ennakkotehtävänä on lukea jompi kumpi alla mainituista kirjoista:
• Sirpa Arvonen: Metsämieli – mielen ja kehonviikkopolut
• Sirpa Arvonen: Metsämieli – Luonnollinen menetelmä mielentaitoihin

Koulutuspäivän aikana käydään läpi seuraavat asiat:
• Metsämieli-menetelmän viitekehys -luento
• Metsämieli-harjoitukset lähimaastossa
• Metsämieli-ohjausharjoitukset lähimaastossa
• Metsämieli-vetäjänä toimiminen ja jatkotehtävän ohjeistus

Jatkotehtävän palautuksella on 3 kuukauden määräaika.

Koulutuksen hyväksytysti suorittaneet saavat:
* 1 opintopisteen, todistuksen ja pätevyyden ohjata siemen- ja taimitason Metsämieli-harjoitteita
* Koulutus antaa myös valmiuksia Metsämieli-ohjaajakoulutukseen hakeutumiseen. Metsämieli-vetäjä saa halutessaan yhteystietonsa näkyville metsamieli.fi -sivuston ohjaajalistalle.

*Lisäksi osallistujat saavat omaan käyttöönsä Metsämieli-harjoitekokoelman sekä dropboxaineistokansion.

Metsämieli-menetelmään tutustuminen oman hyvinvointisi näkökulmasta on suositeltavaa aloittaa erillisellä Metsämieli-peruskurssilla.

Lisätietoa aiheesta www.metsamieli.fi

Perjantaina 23.5.2025 klo 9.00-17.00, Kuopio

Ohjelma-, ja tapahtumapalvelujen tuottajat, hyvinvointivalmentajat, opettajat ja ohjaajat, eräoppaat ja muut ammattiryhmät, jotka haluavat hyödyntää Metsämieli-harjoituksia omassa työssään.

Koulutuksen pääsyvaatimuksena on luonto- tai ohjelmapalveluiden vahva kokemus, soveltuva harrastustausta tai muun alan soveltuva koulutus.

Koulutuksen käytyään opiskelija osaa:

Metsämieli-menetelmän periaatteet
• kertoa keskeiset asiat Metsämieli- menetelmän taustasta ja periaatteista
• kertoa asiakkaille arkisella tavalla, mitä mielentaidoilla tarkoitetaan

Luonnontuntemus ja luonnossa liikkuminen
• etsiä tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista
• nimetä asiakkaille vähintään neljä luonnon hyvinvointivaikutusta ja hyödyntää niitä

Metsämieli-toiminnassa
• liikkua luonnossa turvallisesti ja vastuullisesti

Metsämieli-vetäjänä toimiminen
• lähettää asiakkaille selkeät osallistujan ohjeet etukäteen ennen tapahtumaa
• kertoa turvallisuusohjeet ryhmän/tapahtuman aluksi selkeällä tavalla
• huomioida tasapuolisesti kaikki osallistujat
• ohjata harjoitusten kulun selkeästi ja kuuluvasti niin että asiakkaat ymmärtävät ohjeistuksen
• ohjata eri kokoisille ryhmille vähintään 20 erilaista Metsämieli-siemenharjoitusta
• kertoa asiakkaille omin sanoin vähintään 20 erilaisen Metsämieli-siemenharjoituksen johdannon
• käyttää toiminnallisia ja osallistavia Metsämieli-harjoitteita tavoitteellisesti
• ohjata asiakasta reflektoimaan kokemuksiaan ja tuntemuksiaan
• huolehtia omasta ja osallistujien hyvinvoinnista ja turvallisuudesta
• soveltaa Metsämieli-harjoitteita ohjelmapalveluina / osana ammattiaan
• arvioida saavutettuja hyvinvointivaikutuksia suhteessa tavoitteisiin

Palvelun suunnittelu ja valmistelu
• suunnitella osallistujien fyysiset, psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset valmiudet huomioiden 3-12 henkilön Metsämieli-palvelun tavoitteellisesti, ammatillisesti ja vastuullisesti
• ennakoida riskejä (sää, maasto, reitti, muut olosuhteet,
osallistujien fyysiset,psyykkiset, sosiaaliset ja henkiset valmiudet) ja laatia kuluttajaturvallisuuslain mukaisen turvallisuussuunnitelman
• valita Metsämieli-palvelulle sopivan kohteen ja valmistella palvelun kohteeseen
• markkinoida Metsämieli-palveluita ja viestiä niistä yleisesti

Vastuullisuus
• hankkia, vastaanottaa ja hyödyntää palautetta toiminnassaan, kehittää toimintaa palautteen mukaisesti
• toimia vastuullisesti Metsämieli-vetäjänä
• tuottaa laadukkaita Metsämieli-palveluja

Elina Lilja, Metsämieli-kouluttaja, työnohjaaja, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, luontomatkailun ohjelmapalvelu- ja tapahtumatuottaja.

Elina on monipuolinen mielen hyvinvoinnin ja luontolähtöisten palveluiden ammattilainen. Hän harrastaa ja liikkuu monipuolisesti luonnossa myös vapaa-ajalla. Hän ohjaa ja kouluttaaa asiakkaita iloisella ja valoisalla olemuksellani. Koulutuksiin osallistuville hän pyrkii ohjauksilla tuottamaan oivalluttavia kokemuksia sekä vuorovaikutuksen kautta uusia näkökulmia. Näin osallistujat voivat inspiroitua niin oman kuin asiakkaidensa hyvinvoinnin tukemisesta pienin muutoksen askelin, hyödyntäen luontoa ja läsnäoloa sekä kehittäen tietoisuustaitoja ja itsetuntemusta.