Kuvaus
Opi helppoja ja edullisia keinoja lisätä hyvinvointia arjen kiireiden keskelle.
Tämä kurssi antaa sinulle käytännönläheisiä, helposti arkeen siirrettäviä vinkkejä ja oppeja meditaation harjoittamiseen, ja arvokkaita keinoja miten rauhoitetaan ja tasapainotetaan ylikierroksilla käyvää kehoa ja mieltä tietoisuus, läsnäolo,- sekä hengitysharjoitusten avulla.
Sisältö
- Ohjattu rentoutus
- Meditaatioharjoitukset ( sisältää pienen luennon ja harjoituksia )
- Hengitysharjoitukset ( sisältää pienen luennon jonka jälkeen tehdään harjoituksia )
- Keskustelua, jakamista,
- tauko
- Ohjattu mielikuvamatka, äänimaljarentoutus
Aika ja paikka
su 6.10.2024 klo 11-13.30
Kohderyhmä
Kaikille, jotka tarvitsevat hetken hengähtää arjen kiireiden keskellä.
Kouluttajat
Kouluttaja Sanna Lahti on joogaopettaja ja hyvinvointikouluttaja, jonka intohimona on kiinnostus luonnollisiin, ikivanhoihin, viisaisiin menetelmiin hoitaa kehoa ja mieltä.
-
Toteutus:
Snellman-kesäyliopiston koulutus
-
Lisätietoja:
asiakaspalvelu(a)snellmanedu.fi
044 746 2840 -
Hinta:
46 €
Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Katso lisätietoa ilmoittautumisesta ja maksutavoista
Ryhmäilmoittautumiset
