Työnohjauksellinen työpaja varhaiskasvattajille

Kuvaus

Onko tämä sinulle tuttua?

• Työ vie helposti liikaa energiaa eikä sitä riitä enää itsestä huolehtimiseen ja läheisille
• Työasiat ja erilaiset tilanteet jäävät mieleen pyörimään ja työstä irrottautuminen on haastavaa
• Koet riittämättömyyttä ja yrität tehdä koko ajan enemmän samalla unohtaen oman hyvinvointisi
• Illat ja viikonloput eivät tunnu riittävän palautumiseen ja lasket päiviä lomaan, jotta voit levätä

Et ole yksin. Moni varhaiskasvattaja kipuilee samojen asioiden kanssa. Tilanne ei kuitenkaan ole toivoton – sinun on mahdollista tehdä työsi hyvin ja samalla pitää huolta itsestäsi.

Tässä työnohjauksellisessa työpajassa pysähdyt niiden teemojen äärelle, jotka vahvistavat omaa kestävää hyvinvointiasi ja antavat sinulle välineitä tehdä tärkeää työtäsi kestävällä tavalla niin, että energiaa riittää myös muille elämän tärkeille asioille. Saat käytännönläheistä ohjausta, joka auttaa sinua viemään käsiteltäviä asioita omaan arkeesi. Työpaja tarjoaa myös vertaistukea, jossa keskitymme ratkaisukeskeisyyteen ja voimavarojen vahvistamiseen.

Mitä hyötyä työnohjauksellisesta työpajasta on sinulle:

• Päästät yhä useammin irti työhön liittyvistä asioista työpäivän päätteeksi
• Osaat rajata työtäsi paremmin ja käsitellä siihen liittyviä tunteita
• Tiedät, mikä on tärkeintä elämässäsi ja osaat kytkeä ajankäyttösi niihin.
• Sinulla on omaa palautumistasi parhaiten palvelevat rutiinit käytössä.
• Uskallat rohkeammin priorisoida oman hyvinvointisi tietäen, että teet silti työsi hyvin.

1. Moduuli: Vahva pohja kestävälle hyvinvoinnille

• missä olen nyt ja mihin haluan mennä 
• juuri itselle sopivat askeleet 
• omien arvojen kirkastaminen ja niiden kytkeminen omaan tekemiseen 
• suorittaminen ja miellyttäminen 
• tasapainoa vaativuuden keskelle omien toiminnan ajureiden tunnistamisella 

2. Moduuli: Riittämättömyydestä riittävyyteen

• työn tunnekuorma ja eettinen stressi 
• miten käsittellä myönteisellä tavalla? 
• riittämättömyydestä riittävyyteen
• rajojen asettaminen hyvinvointitaitona

3. Moduuli: Työstä irrottautuminen ja palautuminen  myönteinen stressinkäsittely

• miten olla kaivamatta kuoppaa syvemmälle?
• psykologinen palautuminen
• työstä irrottautumisen rutiini

4. ModuuIi: Taitava oman energian johtaminen ja ajanhallinta

• oman energian johtaminen ja ajanhallinta 
• priorisointitaidot ja keskeneräisyyden sietäminen
• onnistumisten juhlistaminen ja toimintasuunnitelman rakentaminen tästä eteenpäin

Koulutus toteutetaan etäkoulutuksena.

Varhaiskasvatuksen opettajat

Valmennuksen jälkeen osallistuja osaa:

• tunnistaa miten erilaiset selviytymismekanismit vaikuttavat oman toiminnan taustalla 
• tunnistaa omat arvot ja kytkeä ne ajankäyttöön 
• lisätä tasapainoa suorittamisen ja vaativuuden keskelle  käsitellä työn herättämiä kuormittavia tunteita
• vahvistaa myönteisiä tunteita 
• johtaa ja suunnitella omaa työstä irrottautumista 
• arvioida ja vahvistaa omaa psykologista palautumista 
• tunnistaa omia rajoja
• käyttää erilaisia priorisoinnin ja oman energian johtamisen välineitä

Stina Akola on työnohjaaja, työyhteisövalmentaja ja opettaja. Stinalla on pitkä opettajakokemus varhaiskasvatuksesta ja perusopetuksesta. Tällä hetkellä Stina toimii työnohjaajana opetus- ja kasvatusalalla ja kouluttaa kestävän työn tekemisen ja hyvinvoinnin teemoista. Stinaa on luonnehdittu inspiroivaksi ja rohkeaksi kouluttajaksi, joka luo vahvasti turvallisen ilmapiirin.