TRE-stressinpurkuliikkeillä vapaaksi jännityksistä

65,00

Paikkoja jäljellä: 5

Ryhmäilmoittautumiset
  • Missä: Varkaudessa
  • Viimeinen ilmoittautumispäivä: 28.09.2021
  • Alkaa - Loppuu: 09.10.2021 - 09.10.2021

Kuvaus

TRE stressiä ja jännittyneisyyttä purkava kehollinen harjoitusmenetelmä TRE® (Tension, Stress&Trauma Release Exercise) on kehollinen itsehoitomenetelmä, joka on helppo oppia ja ottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ylläpitäväksi rutiiniksi. TRE-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja.

Teorian ja harjoitusten myötä saat valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireellisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta.

Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, Ph.D. David Berceli. Se pohjautuu autonomisen hermoston stressireaktioon ja nisäkkäille luontaiseen kykyyn purkaa stressihormonia vapinarefleksin kautta.

Sisältö

Koulutus sisältää sekä teoriaa että harjoituksia.

TRE –menetelmän teoria ja tausta
Ohjattu harjoittelu menetelmään
Rentoutusjakso
Keskustelu ja palaute harjoittelukokemuksest
Vinkkejä menetelmän ylläpitämiseen ja jatkotyöstämiseen
Mindfulness –harjoitetteiden hyödyntäminen kehon tilan havainnointiin ja läsnäoloon juurtumiseen

Aika ja paikka

La 9.10.2021 klo 10-13.15, Varkaus

Kohderyhmä

Kaikille työhyvinvoinnista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja terveydestä kiinnostuneille.

Osaamistavoitteet

Saada valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireellisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta.

Kouluttajat

Markku Liinamaa, TRE-ohjaaja, Mindfulness-ohjaaja, sosiaalityöntekijä, työnohjaaja

  • Toteutus: 

    Snellman-kesäyliopiston koulutus

  • Lisätietoja: 

    suunnittelija Miia Impiö
    miia.impio@snellmanedu.fi 0407138664

    asiakaspalvelu@snellmanedu.fi 044 746 2840

  • Hinta: 

    65 €

    Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Katso lisätietoja ilmoittautumisesta ja maksutavoista

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä