TRE-stressinpurkuliikkeillä vapaaksi jännityksistä, Varkaus

Ajankohta
20.04.2024 - 20.04.2024
Paikka
Varkaudessa
Hinta
89,00
Ilmoittaudu viimeistään
11.04.2024
Ryhmäilmoittautumiset

Kuvaus

TRE stressiä ja jännittyneisyyttä purkava kehollinen harjoitusmenetelmä TRE® (Tension, Stress&Trauma Release Exercise) on kehollinen itsehoitomenetelmä, joka on helppo oppia ja ottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ylläpitäväksi rutiiniksi. TRE-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja.

Teorian ja harjoitusten myötä saat valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireellisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta.

Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, Ph.D. David Berceli. Se pohjautuu autonomisen hermoston stressireaktioon ja nisäkkäille luontaiseen kykyyn purkaa stressihormonia vapinarefleksin kautta.

Sisältö

Koulutus sisältää sekä teoriaa että harjoituksia.

TRE –menetelmän teoria ja tausta
Ohjattu harjoittelu menetelmään
Rentoutusjakso
Keskustelu ja palaute harjoittelukokemuksest
Vinkkejä menetelmän ylläpitämiseen ja jatkotyöstämiseen
Mindfulness –harjoitetteiden hyödyntäminen kehon tilan havainnointiin ja läsnäoloon juurtumiseen

Ota mukaan alusta, vesipullo ja päälle mukavat vaatteet.

Aika ja paikka

La 20.4.2024 klo 10-15.30, Soisalo-opisto, Varkaus

Kohderyhmä

Kaikille työhyvinvoinnista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja terveydestä kiinnostuneille.

Maksimiosallistujamäärä 14.

Osaamistavoitteet

Saada valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireellisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta.

Kouluttajat

instructor_img

Markku Liinamaa. Laillistettu sosiaalityöntekijä (Valvira)

Diakoni
Työnohjaaja, STOry
TRE-ohjaaja, tasot 1 ja 2
Työelämän mindfulnessohjaaja, CMW
Retriitinohjaaja

Markku on tehnyt pitkän työuran sosiaalityöntekijänä erityisesti psykiatrian puolella. Hänen työhönsä on kuulunut laajalti yhteistyö eri viranomaisverkostojen kanssa sekä kehittämistyö erinäisissä psykiatrian ja kuntoutuksen työryhmissä. Markku on myös toiminut työnohjaajana 13 vuoden ajan. TRE® -ohjaamisesta ja kouluttamisesta hänellä on kokemusta seitsemän vuoden ajan.

Markku asuu vaimonsa ja 8-vuotiaan Novascotiannoutajan sekä puolivuotiaan kissan kanssa metsän keskellä. Markku arvostaa luonnon hiljaisuutta ja rauhaa, mihin syrjässä asuminen suo erinomaiset puitteet. Lapset ja lapsenlapset sekä ystävät ovat rikkautta. Moottoripyöräily suo vapaan lentämisen olotilan, johon liittyy hiljaisuus ja mietiskely kypärän sisällä. Vanhan talon ja puutarhan ylläpitäminen ja korjailu on luovuutta kehittävää. Runojen kirjoittaminen ja maalaus antavat väylän ilmaisulle.

Lisätietoa kouluttajasta: Me | Suvanto-palvelut (suvantopalvelut.fi)

  • Toteutus: 

    Snellman-kesäyliopiston koulutus

    Maksimiosallistujamäärä 14

  • Lisätietoja: 

    Miia Impiö, suunnittelija
    miia.impio(a)snellmanedu.fi
    040 713 8664

    asiakaspalvelu(a)snellmanedu.fi
    044 746 2840

  • Hinta: 

    89 €

    Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Katso lisätietoja ilmoittautumisesta ja maksutavoista


Ryhmäilmoittautumiset