TRE-stressinpurkuliikkeillä vapaaksi jännityksistä (S22)

Ajankohta
08.10.2022 - 08.10.2022
Paikka
Varkaudessa
Hinta
79,00
Ilmoittaudu viimeistään
27.09.2022
Ryhmäilmoittautumiset

Kuvaus

Stressiä ja jännittyneisyyttä purkava kehollinen harjoitusmenetelmä TRE® (Tension, Stress&Trauma Release Exercise) on kehollinen itsehoitomenetelmä, joka on helppo oppia ja ottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ylläpitäväksi rutiiniksi. TRE-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja.

Teorian ja harjoitusten myötä saat valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireellisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta. Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, Ph.D. David Berceli. Se pohjautuu autonomisen hermoston stressireaktioon ja nisäkkäille luontaiseen kykyyn purkaa stressihormonia vapinarefleksin kautta.

Tervetuloa Varkauteen harjoittelemaan.

Tulossa myös:

TRE-stressinpurkuliikkeillä vapaaksi jännityksistä la 27.8.2022 Kuopio >>

Sisältö

Koulutus sisältää sekä teoriaa että harjoituksia.
– TRE –menetelmän teoria ja tausta
– Ohjattu harjoittelu menetelmään
– Rentoutusjakso
– Keskustelu ja palaute harjoittelukokemuksesta
– Vinkkejä menetelmän ylläpitämiseen ja jatkotyöstämiseen
Mindfulness –harjoitteteiden hyödyntäminen kehon tilan havainnointiin ja läsnäoloon juurtumiseen

Aika ja paikka

Lauantai 8.10.2022 klo 10-15.30, Varkaus

Kohderyhmä

Kaikille työhyvinvoinnista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja terveydestä kiinnostuneille.

TRE -harjoitteita ei suositella, jos sinulla on epilepsia tai jonkun muun vakavan sairauden akuuttivaihe tai raskaus loppuvaiheessa.

Osaamistavoitteet

Saada valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireellisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta.

Kouluttajat

Markku Liinamaa, TRE-ohjaaja, Mindfulness-ohjaaja, sosiaalityöntekijä, työnohjaaja

  • Toteutus: 

    Snellman-kesäyliopiston koulutus

    Maksimiosallistujamäärä 16.

  • Lisätietoja: 

    Miia Impiö, suunnittelija 
    miia.impio(a)snellmanedu.fi 
    040 713 8664

    asiakaspalvelu(a)snellmanedu.fi 
    044 746 2840 

  • Hinta: 

    79 €

    Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Katso lisätietoa ilmoittautumisesta ja maksutavoista


Ryhmäilmoittautumiset