TRE-stressinpurkuliikkeillä vapaaksi jännityksistä, Iisalmi

Ajankohta
21.05.2022 - 21.05.2022
Paikka
Iisalmessa
Hinta
79,00
Ilmoittaudu viimeistään
10.05.2022
Ryhmäilmoittautumiset

TRE stressiä ja jännittyneisyyttä purkava kehollinen harjoitusmenetelmä TRE® (Tension, Stress&Trauma Release Exercise) on kehollinen itsehoitomenetelmä, joka on helppo oppia ja ottaa kokonaisvaltaista hyvinvointia ylläpitäväksi rutiiniksi. TRE-harjoitus käynnistää luonnollisen palautumismekanismin, joka purkaa kehon jännitystiloja.

Teorian ja harjoitusten myötä saat valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireellisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta.

Menetelmän on kehittänyt yhdysvaltalainen stressin- ja traumanhoidon asiantuntija, Ph.D. David Berceli. Se pohjautuu autonomisen hermoston stressireaktioon ja nisäkkäille luontaiseen kykyyn purkaa stressihormonia vapinarefleksin kautta. TRE-stressinpurkuliikkeillä vapaaksi jännityksistä -kurssi tulossa Iisalmen lisäksi Kuopiossa!

Sisältö

Koulutus sisältää sekä teoriaa että harjoituksia.

TRE –menetelmän teoria ja tausta
Ohjattu harjoittelu menetelmään
Rentoutusjakso
Keskustelu ja palaute harjoittelukokemuksest
Vinkkejä menetelmän ylläpitämiseen ja jatkotyöstämiseen
Mindfulness –harjoitetteiden hyödyntäminen kehon tilan havainnointiin ja läsnäoloon juurtumiseen

Aika ja paikka

La 21.05.2022 klo 10-15.30, Iisalmi

Kohderyhmä

Kaikille työhyvinvoinnista ja kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja terveydestä kiinnostuneille.

Maksimiosallistujamäärä 16.

Osaamistavoitteet

Saada valmiuksia selvitä mm. työn ja kiireellisen elämän tuomasta stressistä ja kuormituksesta.

Kouluttajat

Markku Liinamaa, TRE-ohjaaja, Mindfulness-ohjaaja, sosiaalityöntekijä, työnohjaaja

  • Toteutus: 

    Snellman-kesäyliopiston koulutus

  • Lisätietoja: 

    Outi Savolainen, suunnittelija
    outi.savolainen(a)snellmanedu.fi
    044 746 2846

    asiakaspalvelu(a)snellmanedu.fi
    044 746 2840

  • Hinta: 

    79 €

    Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Katso lisätietoja ilmoittautumisesta ja maksutavoista


Ryhmäilmoittautumiset

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä