Palautumisohjaajakoulutus 10 op

Ajankohta
10.11.2022 - 27.05.2023
Paikka
Kuopiossa
Opintopisteet
10 op
Hinta
1600 €
Ilmoittaudu viimeistään
27.10.2022
Ryhmäilmoittautumiset

Kuvaus

Palautumisohjaajakoulutuksen keskiössä on kohtaava ja tunteva vuorovaikutus että käytännönläheiset keinot työhyvinvoinnin kohottamiseen!

Tarvitsetko työkaluja purkaa kuormittuneisuutta ja lisätä jaksamista? Millaisia tapoja on hoitaa unettomuutta ja lisätä kehon ja mielen tunneyhteyttä? Tarvitsetko lisää palautumisen taitoja itselle ja asiakastyössä, ryhmien ja yksilöiden kanssa?

Koulutuksen teoreettinen viitekehys koostuu länsimaisesta keho- ja rentoutusterapiasta, sekä sosiaalisen oppimisen teoriasta. Teoria ja käytäntö pohjatuvat Palautumispiirakka™️:n kuuteen eri sektoriin; uni, ravinto, luonto, keskittyminen-rentoutuminen-rauhoittuminen, kehon ja mielen aktiivinen palautuminen ja mielen valmennus, joita tarkastellaan koulutuksessa.

Saat käyttöösi kolme kolme valmista ohjelmakokonaisuutta, PalautumisohjelmaPRO™️. Ohjelmakokonaisuudet ovat aktiivisia liike- ja rentoutusohjelmia, joita voi käyttää kokonaisuuksina tai osina yksilö- ja ryhmätyöskentelyssä.

Ohjelmien avulla voidaan:

  • Vaikuttaa yli -ja alivireyden tasapainottamiseen
  • Vahvistaa kehotuntoisuutta- ja kehotietoisuutta
  • Oppia rauhoittumaan ja rentoutumaan
  • Tunnistaa tunteet kehossa ja mielessä
  • Harmonisoida mieltä
  • Parantaa unen laatua.

Sisältö

Palautuminen tarkoittaa voimavarojen lisääntymistä, väsymyksen tunteen väistymistä ja elpymistä koetusta rasituksesta. Kun ihminen on palautunut, hänen olonsa on hyvä, myönteinen ja kykenevä. Kehon kuuntelu, havaitseminen ja ymmärtäminen johtaa väistämättä itsensä ymmärtämiseen ja tietoisuuteen.

Koulutukseen ei suositella osallistumista, jos elämässä on meneillään suuria kuormitusta aiheuttavia tekijöitä tai kriisejä. Teoreettinen viitekehys PalautumisohjelmaPRO™️ ovat suomalaisen fysioterapeutin Ulla Ollikkalan suunnittelemia. Ohjelmien tavoitteena on fyysinen voimaantuminen ja palautuminen.

Koulutuksen liikeharjoitusten osuudesta on tehty Lahden Ammattikorkeakoulussa fysioterapian päättötyö laadullisena tutkimuksena: ”Rentoudu ja hengitä. Muutokset rentoutumisen kokemuksissa ja hengityksessä kuuden viikon mittaisen Slowpuls-harjoittelun aikana”

Palautumiskoulu pitää sisällään 9 lähiopetuspäivää, jotka jaetaan kolmeen eri kokonaisuuteen. Kukin kokonaisuus on 3 päivän pituinen.

10-12.11.2022 – Aktiivinen palautuminen, jakso 1

  • Työskentelyn teoreettinen pohja.
  • Autonominen hermosto osa 1.
  • Palautumispiirakka ja sen käyttö. 
  • Palautumisen kyselykaavakkeet 1 ja 2. 
  • Rentoutumisen taitoa lisääviä harjoituksia. 
  • Pysähtymiseen ja palautumiseen liittyviä harjoituksia
  • PalautumisohjelmaPRO™️ 1. Teema, Pysähtyminen

23-25.2.2023 – Aktiivinen palautuminen ja rentoutuminen, 2. jakso

  • Autonominen hermosto osa 2. 
  • Polyvagaalinen teoria. 
  • Allostaattinen kuorma. 
  • Rentoutumisen teoreettinen pohja. 
  • Rentoutumisen taitoa lisääviä harjoituksia. 
  • Hengitys ja palautuminen. 
  • PalautumisohjelmaPRO™️ 2. Teema Irtipäästäminen. 
  • PalautumisohjelmaPRO™️ 3. Teema Laajentuminen.

25-27.5.2023 – Luontovaikutteiset menetelmät, hiljaisuuden päivä ja mielen valmennus,3. jakso

  • Luonnon hyvinvointivaikutukset.
  • Lähiluonnossa oleminen ja kokeminen.
  • Hiljaisuuden päivä on retriitin kaltainen hiljentyminen. 
  • Hiljaisesti luonnossa™️- ohjelma. 
  • MetsänHyssy™ – ohjelma. 
  • Mielenvalmennus osana palautumisen oivallusta. Ajatus- tunne- toimintamalli. ’
  • HUOM! Hiljaisuuden päivänä edellytetään yöpymistä (sis. aamu – ja iltaohjelmaa). 
  • Kirjareferaatin purku. 
  • PalautumisohjelmaPRO™️ ohjausnäyttö ja rentoutusohjaus. 
  • Valmistuminen Palautumisohjaajaksi. 

Päivin aikataulu jokaisella jaksolla:
1 pv. Aloitus klo 10. 00 lounas klo 13–14, päätös klo 17.00.
2.pv. Aloitus klo 9.00, lounas klo 12–13, päätös klo 16.00. 
3 pv. Aloitus klo 9.00, lounas klo 12–13, päätös klo 14.00

Kellonaikoihin voi tulla pieniä muutoksia ja ne tarkennetaan koulutuksen alkaessa)

Aika ja paikka

1. jakso: 10-12.11.2022
2. jakso: 23-25.2.2023
3. jakso: 25-27.5.2023 (luontokohde ja luontokohteessa yöpyminen, tarkemmat tiedot koulutuksen alkaessa)

Kohderyhmä

Koulutus sopii erinomaisesti sosiaali – ja terveysalan henkilöstölle, liikunnan parissa työskenteleville, työnohjaajille, sekä palautumisen taitoja tarvitsevalle joko omaan tarpeeseen tai ryhmänohjaukseen.

Kouluttajat

instructor_img

Ulla Ollikkala. Psykofyysinen fysioterapeutti AMK, CWD-ohjaaja, Vedic Art- taideopettaja, Keho- ja rentoutusterapeutti, NLP-opinnnot, EFT- terapeutti, Mind Coach®️ certified trainer, Psykofyysisen psykoterapian perusopinnot ja traumaopinnot.

Nina Pajanti-Raudus. Nina Pajanti-Raudus, Psykiatrinen sairaanhoitaja, urheilijoiden psyykkinen valmentaja, Rentoutusterapeutti, Rentoutusopastaja (SHY), MB Life Coach, Luonto-ohjaaja, Sointukylpy- ja Sointumatkaohjaaja PH®️

  • Toteutus: 

    Snellman-kesäyliopiston koulutus

    Koulutus on suurelta osalta kokemuksellista oppimista koulutuspäivien aikana (3×3 päivää), sekä opiskelijan omaehtoista harjoittelua lähijaksojen välissä. Etäjaksot vaativat palautumisohjelmien käytännön harjoitteluun paneutumista. Etäjaksot sisältävät myös jonkin verran kirjallisia tehtäviä.

  • Lisätietoja: 

    Outi Savolainen, suunnittelija
    outi.savolainen(a)snellmanedu.fi
    044 746 2846
    asiakaspalvelu(a)snellmanedu.fi
    044 746 2840

  • Hinta: 

    1600 €

    Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Maksusuunnitelma 4 erää. Katso lisätietoa ilmoittautumisesta ja maksutavoista


1.600,00Ilmoittaudu

Ryhmäilmoittautumiset

Saattaisit olla kiinnostunut myös näistä