Liikkuvan lapsen ja nuoren tasapainoinen ravinto

Ajankohta
14.03.2023 - 21.03.2023
Paikka
Etäopetus
Hinta
59,00
Ilmoittaudu viimeistään
07.03.2023
Ryhmäilmoittautumiset

Sisältö

Tiistai 14.3. klo 18–19.30, etäopetus
– Harjoittelu, ruoka ja lepo tasapainoon
– Energian ja ravinnontarve kasvuun ja liikkumiseen
– Ruokavalion koostamisen kulmakivet
– Nuoren urheilijan valinnat lautaselle ja mukaan harjoituskassiin
– Aterioiden rytmitys liikunnan ja koulun lomassa

Ti 21.3.2023 klo 18–19.30, etäopetus
– Eri liikuntalajien erityisvaatimukset ruokavaliolle
– Syömisen hauskuus ja mukavuus tietoisten valintojen mukana
– Nuoren liikkujan positiivisen kehonkuvan tukeminen
– Kuinka ottaa ravitsemusasiat puheeksi lapsen tai nuoren kanssa

Aika ja paikka

Tiistai 14.3. ja 21.3.2023 klo 18–19.30, etäopetus

Kohderyhmä

Koulutus sopii esimerkiksi urheiluseurojen juniorivalmentajille, liikuntaa ja urheilua harrastavien lasten ja nuorten vanhemmille, opettajille sekä kaikille, jotka haluavat tietoa hyvästä syömisestä liikuntaharrastukseen tai -lajiin katsomatta.

Osaamistavoitteet

Koulutuksen jälkeen osallistuja:
• osaa tukea lasta ja nuorta omaksumaan hyvät ruokatottumukset liikuntaharrastuksen vaatimukset huomioon ottaen
• tietää keskeiset ravitsemuksen kulmakivet ja aterioiden hyvän rytmityksen koulun ja levon lomassa
• tunnistaa riittämättömän ravitsemuksen tai kehonkuvan haasteet

Kouluttajat

instructor_img

Kouluttajana toimii laillistettu ravitsemusterapeutti Linda Viitasalo kuopiolaisesta ravitsemuksen ja hyvinvoinnin asiantuntijatalosta Ravistamo Oy:stä. Linda on kokenut kouluttaja ja sydämenasiana haluaa puhua riittävästä syömisestä, syömisen positiivisuudesta ja pitää liikuntaa tärkeänä energianlähteenä.

  • Toteutus: 

    Snellman-kesäyliopiston koulutus
    Koulutus toteutetaan etätoteutuksena ja luennot tallennetaan. Maksimiosallistuja 50 osallistujaa.

  • Lisätietoja: 

    Outi Savolainen, suunnittelija
    outi.savolainen(a)snellmanedu.fi
    044 746 2846

    asiakaspalvelu(a)snellmanedu.fi
    044 746 2840

    Voit tilata tämän koulutuksen räätälöitynä työyhteisöösi.

  • Hinta: 

    59 €

    Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä arvonlisäveroa. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Katso lisätietoa ilmoittautumisesta ja maksutavoista


Ryhmäilmoittautumiset