Feminine Yin-jooga® ja äänimaljarentoutus workshop, Kuopio A

Tällä joogatunnilla opimme lempeiden Feminine Yin®-asanoiden ja hoitavan akupistepainannan ja hoidon kautta kuuntelemaan paremmin kehoamme ja omia tarpeitamme.

Feminine Yin® on naisille suunniteltu, ihanan rentouttava yin-joogaharjoitus, jonka asennot avaavat ja hoitavat mm. lantion sekä rintakehän aluetta, tukevat hormonitoimintaa, vastustuskykyä ja aineenvaihduntaa. Yin-jooga on hyvin rauhoittavaa, rentouttavaa ja palauttavaa joogaa, jonka helposti omaksuttavat asennot sopivat kaikille ikään ja kuntoon katsomatta. Asennoissa ollaan muutamasta minuutista ylöspäin, jotta keho pääsee kunnolla rentoutumaan ja mieli rauhoittumaan.

Tunnilla ohjaaja kiertää painamassa muutamia akupisteitä pitkissä, lempeissä venytyksissä. Opettelemme samojen pisteiden itsehoitoa ja teemme ohjatusti hoitoharjoituksia myös toisillemme. Tämän tunnin ihanin juttu on asennoissa lepääminen sekä hoidollinen, lempeä kosketus. Lopussa pitkä äänimaljarentoutus, jonka aikana hoitavat soittimet vievät sinut syvään läsnäolon ja rentouden tilaan!
Tervetuloa mukaan hoitaviin levon hetkiin!

• Lempeitä yin-joogan venytyksiä istuen ja makuuasennossa
• Rentoutus-, läsnäolo ja hengitysharjoituksia
• Yhteistä keskustelua ja jakamista pienellä tauolla
• Akupainantaa itsehoitona ja harjoitteluna toisillemme: vapautetaan faskiakalvoja ja hoidetaan koko kehoa ohjatulla, helpolla akupainannalla jalkapohjista, sääristä ja käsivarsista
• Kehollinen rentoutumisharjoitus ja erityispitkä sointukylpy äänimaljoilla ja hoitavilla soittimilla

Lauantai 28.10.2023 klo 11–14

Feminine Yin-jooga ja äänimaljarentoutus-kurssi sopii kaikille omasta venyttelystä, rentoutumisesta ja rauhoittumisesta kiinnostuneille. Tunti on suunniteltu erityisesti naisia varten, eikä erityistaitoja tai aiempaa kokemusta vaadita.

Kurssin ohjaajana toimii Tiina Ulvi, kuopiolainen luokan- ja musiikinopettaja, jonka sydämen on vienyt naisille suunnattujen hyvinvointikurssien ohjaaminen. Tiina on koulutukseltaan Feminine Yin-jooga- Shindo-rentoutusmenetelmä- Meditaatio- ja Äänimaljarentoutusohjaaja. Hän on opiskellut myös intialaisen päähieronnan ja kuumakivihieronnan osaajaksi, ja yhdistää tunneillaan kaiken osaamisensa hoitomenetelmistä lempeäksi kosketukseksi, josta saat nauttia venytyksissä ja rentoutusasennoissa.