8 askelta hyvään työhön ja elämään

270,00

Paikkoja jäljellä: 50

Ryhmäilmoittautumiset
  • Missä: Verkossa
  • Viimeinen ilmoittautumispäivä: 01.09.2021
  • Alkaa - Loppuu: 09.09.2021 - 28.10.2021

Kuvaus

Askeleet kohti mielenrauhaa, tunnetaitoja ja muutosjoustavuutta

  • Kehitetty suomalaisen työelämän tarpeisiin
  • Työn tekemisen käytänteet ja työhyvinvointi yhdistettyinä tutkittuihin mindfulness-käytäntöihin
  • Ohjelma vahvistaa resilienssiä, muutosjoustavuutta ja uudistumiskykyä sekä kokonaisvaltaistahyvinvointia

Valmennusohjelmassa perehdytään parhaisiin mindfulness-käytäntöihin erityisesti työn tekemisen ja työhyvinvoinninnäkökulmista. Ohjelma vahvistaa henkilökohtaisia voimavaroja, mikä on yksi merkittävätyöhyvinvoinnin kehittämistapa. Ohjelmassa valmennetaan omien tunteiden tunnistamiseen jatietoiseen hyväksyvään läsnäoloon. Samalla vahvistetaan läsnäolevaa kohtaamista ja myönteistävuorovaikutusta. Lisäksi valmennus tarjoaa avaimia stressinhallintaan. Nämä avaimet auttavatvahvistamaan yksilön ja sitä kautta työyhteisön voimavaroja ja kehittämään työhyvinvointia.

Sisältö

  • Itsetuntemus ja itsereflektio
  • Itsensä johtaminen
  • Ajattelu, keskittymiskyky jafokusointi
  • Tunnetaidot
  • Vuorovaikutustaidot
  • Tietoisuustaidot

Aika ja paikka

torstaisin klo 17-19.30
– 9.9.2021
– 16.9.2021
– 23.9.2021
– 30.9.2021
– 7.10.2021
– 14.10.2021
– 21.10.2021
– 28.10.2021, verkko

Kohderyhmä

Valmennus sopii sinulle, jos haluat

  • oppia läsnäolotaitojen perusteita
  • oppia tulevaisuuden hyvinvointitaitoja 
  • syventyä itsensä johtamisen kehittämiseen

Osaamistavoitteet

  • Kehität itsetuntemusta, ajattelu- jareflektiotaitoja ja itsensä johtamisentaitoja
  • Opit tunnetietoisuuta ja tunteidensäätelyä
  • Kehität stressistä palautumisentaitoja
  • Kehität keskittymistaitoja jafokusointia
  • Kehität priorisointitaitoja
  • Kehität resilienssitaitoja
  • Kehität kohtaamis- javuorovaikutustaitoja

Kouluttajat

Stina Akola KM, erityisopettaja, ratkaisukeskeinen valmentaja
Stinalla on vahva osaaminen kasvatus- ja opetusalalta. Valmentajana Stina uskoo, että itsetuntemus ja oma kasvu mahdollistavat jokaiselle omannäköisen muutoksen kohti hyvinvointia ja parempaa työkykyä.

Ritva Liisanantti GLP-Coach, Master Coach, mindfulness-ohjaaja Ritvan tausta on rahoitusalalta esimiestyöstä. Valmentajana Ritva haluaa viedäsinut ja työyhteisösi kohti itseohjautuvuutta, parempaa yhteistyötä javuorovaikutusta. Kysymykset, pysähtyminen ja tilan antaminen synnyttävät oivalluksia ja uusia näkökulmia. Ritva haluaa tuoda tietoisuus- jakompleksisuustaidot arjen työkaluiksi luomaan tulevaisuuden menestystä. 

  • Toteutus: 

    Snellman-kesäyliopiston koulutus

    • Etävalmennusta kahdeksan kertaa
    • Teoriaa ja vaikuttaviayksilöharjoituksia
    • Välitehtäviä, jotka kehittävätitsetuntemusta ja omia ajattelu- ja toimintamalleja ja siirtävä toivalluksia käytäntöön
    • Tietoisuustaitoharjoituksia ja omatoimista harjoittelua
  • Hinta: 

    270 € Hinta ei sisällä, eikä siihen lisätä alvia. Valittavanasi on kaksi eri maksuvaihtoehtoa, Paytrailin monet maksutavat tai SnellmanEDUn laskutus. Maksusuunnitelma: kaksi erää. Katso lisätietoa ilmoittautumisesta ja maksutavoista.